5 formas para retrasar las ARRUGAS

Hola!
Seguro que mas de una vez nos hemos preocupado por el molesto tema de la Vejez y el paso del tiempo en nuestra piel y cuerpo, pero dejame decirte que antes de gastar miles en cremas, tratamientos y cirugías, debemos prevenir las arrugas, es mucho mas fácil y efectivo evitar que salgan, que luchar cuando ya las tenemos.
Es por eso que quiero hablarles sobre 5 formas sencillas que nos ayudaran a prevenir que el paso del tiempo dañe nuestra piel, y no importa si tienes 13 o 40 siempre que hagas esto le daras un baño de juventud a tu piel!

1. Los Antioxidantes: Estos los podemos usar como mascarillas o consumirlos tal cual, y estan presentes en frutas y verduras como Fresa, Kiwi, Citricos, Arandanos, Pimientos, entre otros. Ademas el Cafe y el Te verde continen altos niveles de ellos, incluyendo la vitamina E que ademas de ser contenido de algunos vegetales la puedes usar y consumir en capsulas.
2. Hidratacion: El agua contribuye a la hidratacion de las celulas y por ende la piel, que se vera visiblemente mas fresca, radiante y a la larga joven.: Al igual que tomar agua, debemos tener la piel hidratada con cremas faciales y corporales, recuerda que toda hidratacion te evitara arrugas y como plus, tambien es importante el contorno de ojos para que no aparezcan las "patas de gallo"
3. Limpieza: Con esto no solo me refiero a que te laves la cara, sino a que DESMAQUILLES tu rostro antes de irte a dormir, se que aveces estamos tan cansadas que se nos hace facil meternos a la cama y ya pero hacerlo contribuye a la regeneracion celular, ya que ayudamos a que nuestra piel respire y eliminamos celulas muertas, asi que no lo olviden!
4. Dormir bien: Para los adultos se recomiendan de 6 a 8 hrs al día, y analizándolo piensa que cuando no duermes bien se te forman bolsas y ojeras, y con el tiempo la acomulacion de ellas se transforma en arrugas! además que dormir es delicioso jaja. 
5. Protector solar y gafas de sol: El sol acelera el proceso de envejecimiento, es por eso que  usar un bloqueador solar te ayudara muchisimo además de prevenir las arrugas también estas luchando contra el cancer de piel. Y si a esto le añades usar gafas de sol sera lo mejor, los lentes además de hacerte ver muy fashion te ayudan contra el sol y evitas entrecerrar los ojos por el sol que disminuirá las lineas de expresión!

Estos son los 5 pasos muy simples que puedes hacerlos sin problema y entre mas pronto los apliquemos mayor serán los beneficios, además que formaremos el habito de realizarlos y tendremos una piel mucho mas sana!

Ojala los uses y los aproveches, comparte este post con tus amigas para que tengas amigas mas bellas jeje. Y recuerda que Es mejor Prevenir que lamentar!

Un beso!